La instructora en Mindfulness i meditació, Marta Casarramona, presentarà demà divendres a les 18 h el seu primer llibre ‘Viure un dol conscient’. L’acte serà a la llibreria L’Altell de Banyoles, és obert a tothom i comptarà amb la participació d’Isabel Torres de Gestalt Banyoles.
‘Viure un Dol conscient’ és una obra per aprendre a gestionar el dolor que genera una pèrdua en la nostra vida i que ofereix un recorregut cronològic per les diferents fases del dol amb eines del mindfulness, la intel·ligència emocional i la psicologia positiva. El llibre parteix de l’experiència personal de la Marta i la d’altres persones a qui ha acompanyat durant els seus processos de dol. L’autora explica que l’obra vol ser una guia pràctica per les persones que estiguin transitant una pèrdua; i que va escriure’l arran de perdre dues persones molt importants de la seva vida.
